全体的に痩せるためには
高校に入学してから部活をやっていた中学時代の頃より気づけば７キロほど太ってしまいました。
今は筋肉がついていた体も脂肪に変わってしまったと実感しています。顔・二の腕・太もも・お腹など全体的に痩せるには何をするのが一番効率いいのでしょうか・・・
調べてみたらジョギングよりウォーキングの方がいいなどありました。でも個人的にはジョギングの方が痩せるような気分になります(悪魔で個人の意見ですが)
全体的に痩せるのは部分やせを順番にしたほうがいいのですかね？
真剣に悩んでます。アドバイスください(>_<)
投稿日時 - 2007-11-06 19:59:10
このQ&Aは役に立ちましたか?
1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
回答（3）
ここの質問でも良く出る質問なので検索かけてみるといいと思いますが、
基本的に部分痩せってできないです。
確かにダイエットを始めると細くなりやすい場所となりにくい場所はあります。
でも特に意識しなくてもある程度落とせば全体的に痩せますよ。
なので普通にバランスのいい食事をとって適度な運動をすること、
これにつきると思います。
運動部経験あるならジョギングしてもいいと思いますね。
余談ですが、私は高校まで部活をしていて引退後太ったのですが、
進学した大学が駅から遠くて、毎日のように片道２０分くらい歩いていたら
結構自然と元に戻りました。
こういうちょっとした運動でも続けると結構変わります。
投稿日時 - 2007-11-06 22:04:05